此刻,您是坐着还是站着?毫无疑问,许多工作需要坐着才能完成——这是无法避免的。也就是说,我们几乎没有时间进行身体活动——为此,我们经常腰酸背疼。
随着现代生活节奏的加快,人们的工作和生活方式发生了很大的改变,对于很多人来说,久坐几乎是件没法避免的事,有调查显示,近六成上班族每天坐6小时以上,28.75%的人每天有8小时以上的时间,是坐着度过的。
世界卫生组织(WHO)已经证实,长期久坐会严重影响我们的健康,增加我们患心血管疾病、癌症和2型糖尿病的风险。更重要的是,当我们以错误的姿势久坐时,身体会承受一定的压力,短期内会身体不适,长期会导致持续性的疼痛。如果我们利用休息和下班后的时间,每天进行15分钟的体育锻炼,就会给身体带来积极的影响。
那么在工作场所又该怎么做呢?这就是人体工学大显身手的地方。如果工作场所的设计以人体工学为原则,并确保员工的坐姿也符合人体工学,我们就能有效缓解员工的身体压力。而且,这还能显著提高生产效率。人体工学原则不仅适用于办公室工作——事实上,它在手工装配领域也越来越重要。我们的 item 工作台系统就是办公室工作和手工装配的理想选择。我们还为您的日常工作提供必要的信息和建议,让您的工作事半功倍。
1、正确的坐姿和符合人体工学的工作流程如何确保坐姿正确
从职业健康的角度来说,符合人体工学的坐姿是非常必要的。长时间保持同一种坐姿只会导致身体紧张和疲劳。如果不采取应对措施,可能会导致慢性疼痛。但是,如果员工以健康的姿势工作并确保身体不承受压力,他们的工作会更准确、更高效。因此,人体工学是关键——尤其在手工装配领域,员工必须不断重复相同的动作,人体工学更是不可或缺。
item 工作台系统中的人体工学工作椅不仅能让员工保持健康的坐姿,还支持动态坐姿。换句话说,使用合适的工作椅可以让员工轻松地调整工作姿势,避免身体一侧过度疲劳,也防止特定的肌肉群过度紧张。这就是环境人体工学与行为人体工学的相互作用。环境人体工学是指我们工作环境的人体工学设计。它包括选择合适的工作椅。而行为人体工学是指人们的行为要符合人体工学原则,比如选择一款人体工学工作椅就是一个很好的开始。但是,只有当你的坐姿也符合人体工学并适时调整坐姿时,工作椅才能发挥最大的潜力。
一款能同步移动、略微前倾并灵活旋转的工作椅是非常重要的。工作椅的靠背也要能轻松调节,这样就能改变下背部的张力控制。
如果您需要一把人体工学工作椅,就要关注它的各个性能。一款能同步移动、略微前倾并灵活旋转的工作椅是非常重要的。工作椅的靠背也要能轻松调节,这样就能改变下背部的张力控制。借助这些调节选项,员工可以找到适合自己的理想坐姿,确保坐姿健康,从而有效保护背部。
此外,工作椅的靠背和其他部件也要能随时调整。理想情况下,员工在使用一款设计良好的工作椅时,应该能轻松直观地使用各个调节选项。工业用途的工作椅应该配备制动脚轮。如果是带升降座椅的吧台椅,脚轮在承重时要能锁定不动。这种简单有效的技术既能降低发生职业事故的风险,又不影响工作椅移动的灵活性。对于高品质的工业工作椅来说,其他性能也至关重要,比如椅子易于清洁,面料和填充物经久耐用且不会被润滑剂或清洁剂损坏等。
*选择合适的工作椅,保持动态坐姿,并在坐姿和站姿之间轻松切换——符合人体工学的坐姿涵盖方方面面。
定期切换坐姿和站姿,我们可以确保上半身进行更多的活动。这不仅能促进血液循环,还能提高员工的注意力。在这方面,item 工作台系统是理想的选择,因为它所有的零部件都采用独特的设计,能帮助您配置灵活且符合人体工学的手工生产工作台。这也是目前唯一获得德国脊背健康协会(AGR)认证的工业工作台系统。
使用我们的高度可调式工作台,您可以在坐姿和站姿之间轻松地切换。它在帮助您避免身体劳损和慢性疾病方面起着关键性的作用。尤其是电动高度调节功能,可以让您轻松地调节工作台的高度。此外,可电动调节高度的工作台还具有智能记忆功能,这意味着员工可以保存个人设置,并在需要时轻松调用。总而言之,这些工作台是确保顺利完成轮班工作的理想选择。
众所周知,长期久坐会带来各种健康风险。但是,不正确的坐姿损害的不仅仅是员工的健康,还有公司的生产效率。如果您仔细思考上文所说的久坐对员工的影响,就会发现保持正确的坐姿对员工和公司来说是一种双赢的局面。正确的坐姿会提高员工的幸福感,进而提升他们的工作表现。我们的人体工学信息图表向您展示了如何确保坐姿符合人体工学。我们甚至为您提供了精确的角度,比如,大腿和小腿之间至少要保持 90°,以防出现血液循环问题。根据我们的建议再配合有规律的运动,您的健康问题将逐步改善。
确保坐姿符合人体工学是践行工业人体工学的重要环节。但是,除了正确的坐姿和选择合适的工作椅,工业人体工学还涵盖许多方面。比如,物料供应、工具收纳和照明灯具等。
文章来源:item依诺信
图片来源:item依诺信
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责任编辑:朱晓裔
审 核 人:李峥
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